Các tư thế chuyên sâu cơ bản của yoga

Sau khi tập nhuần nhuyễn bài tập khởi động yoga, bạn có thể bước sang tập những tư thế (TT) chuyên sâu cơ bản để tăng lợi ích tập luyện, giúp dẻo cột sống, khỏe nội tạng…

Chia sẻ liên kết này...

Yoga với dung nhan tỏa sáng

Yoga là liệu pháp giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân và quyến rũ được dài lâu.

Chia sẻ liên kết này...

Xóa dấu vết tuổi tác cùng yoga

Rất nhiều phụ nữ tập yoga không chỉ để khỏe mạnh, giảm bớt những căng thẳng hàng ngày, mà còn vì yoga giúp mang lại vẻ tươi trẻ.

Chia sẻ liên kết này...

Tập Yoga cùng Thủy Tiên để có dáng thật "chuẩn"

Thủy Tiên rất mê Yoga vì theo cô bộ môn này giúp bạn có một thân hình cân đối, tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ và còn có thể giúp bạn phát triển trí tuệ.

Chia sẻ liên kết này...

12 động tác yoga giúp cơ thể khoẻ đẹp

Dành một chút thời gian nhỏ nhoi sau mỗi ngày làm việc bận rộn để cùng tập một vài động tác yoga vừa giúp cơ thể khoẻ đẹp, cân đối lại vừa giúp bạn có một tinh thần thoải mái và minh mẫn.

Chia sẻ liên kết này...

Yoga thu nhỏ đùi và cánh tay

Ngực, cánh tay, mông và đùi đều là niềm tự hào của phái đẹp, vậy tại sao chúng ta không đầu tư thời gian cho nó nhiều 1 chút chứ!

Chia sẻ liên kết này...

Cùng tập yoga trên giường

Bạn có thấy mệt mỏi và căng thẳng vào cuối ngày? Việc tìm lại nguồn năng lượng rất quan trọng. 3 động tác yoga đơn giản, thực hiện trên giường, sẽ giúp bạn hoàn toàn thư giãn.

Chia sẻ liên kết này...

Hết đau lưng với yoga

Chia sẻ liên kết này...

Lưu ý khi tập yoga

Hỏi: Hiện nay phong trào tập yoga rất phổ biến, nhưng theo các nhà chuyên môn về cơ xương khớp, có những động tác có thể gây ảnh hưởng đến cột sống, đĩa đệm, xương khớp, nhất là những người từ trung niên trở lên. Vậy cho tôi xin lời khuyên, trước khi tôi đi tập. Xin cám ơn! <hanhpham…@...>

Chia sẻ liên kết này...

Yoga tăng sự dẻo dai cho cột sống

Xin giới thiệu một số động tác yoga đơn giản có khả năng làm giảm đau nhức và mang lại sự dẻo dai cho cột sống.

Chia sẻ liên kết này...

Chân thon nhờ Yoga

Cặp chân thon dài luôn là tiêu điểm của mọi ánh mắt, nó toát lên sự hấp dẫn của các bạn gái và cũng là niềm tự hào của không ít người. Bạn có muốn trở thành "người đẹp chân dài" chỉ với vài động tác chứ?

Chia sẻ liên kết này...

Tạm biệt mỡ thừa với yoga đơn giản

Một số động tác yoga cơ bản sau có thể khiến cơ thể bạn loại bỏ độc tố, giảm vấn đề về đường tiêu hóa và đặc biệt rất tốt để giảm mỡ thừa. Hãy thử tập vào mỗi sáng nhé!

Chia sẻ liên kết này...