10 lơi ích mà yoga có thể đem lại cho bạn

1. Bạn sẽ sở hữu một sức khỏe tốt.

2. Bạn sẽ có một tinh thần sảng khoái.

3. Bạn sẽ cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng không tăng quá mức cần thiết

4. Bạn có cơ thể linh hoạt hơn

5. Bạn thích nghi tốt trong nhiều tình huống khác nhau khi làm việc tay chân hay trí óc.

6. Bạn giải toả được stress xâm nhập bạn.

7. Bạn có sức chịu đựng tốt và lạc quan yêu cuộc sống.

8. Bạn có thể làm chậm quá trình lão hoá và vì thế bạn trông trẻ hơn người k tập yoga

9. Bạn có thể đẩy lùi bệnh tật vì cơ thể bạn được luyện tập ,điều chỉnh thường xuyên hàng ngày.

10.Bạn hiểu được chính mình ,làm chủ được hơi thở, làm chủ được bản thân, hợp nhất được thân và tâm và  cuối cùng bạn hiểu được ý nghĩa cuộc sống của con người.

HLV Yoga Đàm Minh Thảo

CLB Yoga 298 Hai Bà Trưng Quận 1 TP.HCM

Chia sẻ liên kết này...

4 lý do tập yoga có lợi hơn nhiều môn thể thao khác

Yoga đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa các chấn thương bằng cách tăng tính linh hoạt và tập trung. Yoga cũng có khả năng giúp giảm lo âu và tâm trạng xấu. Trong thực tế, yoga là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác – từ nhảy, đến bóng đá, bóng rổ

Chia sẻ liên kết này...

Ca sĩ Trang Anh Thơ: “Yoga giúp tôi cân bằng cuộc sống”

Là con người của công chúng, ca sĩ Trang Anh Thơ đang càng ngày trở nên hoàn thiện mình và từng bước chinh phục đông đảo khán thính giả. Để làm được điều này, ngoài giọng hát trữ tình đã được khẳng định, Trang Anh Thơ luôn biết cách để tinh thần được thoải mái, nhất là khi bước lên sân khấu. Một sức khỏe tốt đi cùng một tinh thần sảng khoái sẽ mang đến những kết quả thành công ngoài mong đợi.

Chia sẻ liên kết này...

Những lí do đàn ông nên tập Yoga

Số ít nam giới còn lạ lẫm khi được giới thiệu làm quen với yoga. Dưới đây là 5 lí do mà các bạn nên tập Yoga

Chia sẻ liên kết này...

Lái xe cai rượu bằng yoga giúp giảm tai nạn

Với mục tiêu kéo giảm số vụ tử vong do TNGT liên quan đến rượu, Tổng công ty vận tải bang Karnataka (KSRTC) Ấn Độ quyết định cho các lái xe hay say xỉn tập yoga để cai nghiện.

Chia sẻ liên kết này...

Chia sẻ bí quyết giữ dáng chuẩn nhờ yoga của một hotgirl

Với cô gái trẻ này, Yoga cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh là bí quyết giúp cô giữ dáng, có được một thân hình đẹp, dáng chuẩn, eo thon.

Chia sẻ liên kết này...

Tập yoga sai cách: coi chừng hại lớn

Yoga vốn được xem là nhẹ nhàng, ai tập cũng được, nhưng không phải ai cũng phù hợp với môn này, và nếu tập không đúng cách, có thể gây tác dụng ngược.

Chia sẻ liên kết này...

Có nên tập yoga khi mang bầu?

Tôi có thai lần đầu, hiện đã được 6 tháng. Từ khi mang thai, tôi vẫn tập thể dục bằng cách đi bộ, nhưng gần đây vì trời mưa rét nên không đi bộ được. Tôi nghe nói tập yoga rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp đẻ ít đau đớn hơn. Xin hỏi có đúng không?

Lê Thị Yến (Hà Nội)

Chia sẻ liên kết này...

Yoga cho người cao tuổi

Kết hợp hai phương pháp thở và các tư thế yoga của BS Nguyễn Khắc Viện và BS Nguyễn Văn Hưởng, ông Nguyễn Văn Phương - Trưởng bộ môn Yoga Hội Thể dục dưỡng sinh TP.HCM giới thiệu bài tập yoga dành cho người cao tuổi.

Chia sẻ liên kết này...

5 lợi ích của Yoga trong cuộc sống hiện đại

Silvia Mordini - chuyên gia người Italy với 15 năm kinh nghiệm - cho rằng giá trị của Yoga giúp con người hoàn thiện và mạnh mẽ trước áp lực của cuộc sống hiện đại.

Chia sẻ liên kết này...

Yoga nơi công sở cho vóc dáng thon gọn

Ngồi trước màn hình máy tính ở văn phòng hàng giờ khiến cơ thể bạn trở nên tê cứng.

Chia sẻ liên kết này...

Yoga giúp giảm trầm cảm khi mang thai

Cứ 5 thai phụ thì có 1 người bị trầm cảm nặng trong thai kỳ, nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy yoga có thể có lợi cho những thai phụ này.

Chia sẻ liên kết này...