Xu hướng rèn luyện sức khỏe cho người cao tuổi

Chủ động và tích cực tham gia các môn thể thao và hoạt động thể chất để giữ gìn sức khỏe là điều quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với người trên 60 tuổi...

Chia sẻ liên kết này...

Yoga giúp cải thiện "chuyện ấy"?

Có đúng là việc tập yoga có thể giúp cải thiện "chuyện ấy" không?

Chia sẻ liên kết này...

Tập Yoga giúp giảm đáng kể nguy cơ rung nhĩ

Những người tập yoga thường xuyên giảm đáng kể nguy cơ bị các đợt rung nhĩ - nhịp tim không đều do các tín hiệu điện bất thường ở tim. Rung nhĩ là nguyên nhân chính gây đột quỵ ở người già.

Chia sẻ liên kết này...

7 lý do để nói “có” với Yoga

Không bao giờ là quá muộn vì bạn có thể bắt đầu luyện tập ngay bây giờ. Ngoài việc có một sức khỏe như mong muốn, sự yên bình của nội tâm hay hòa hợp với thế giới, yoga còn mang đến ít nhất 7 lợi ích nữa cho bạn:

Chia sẻ liên kết này...

Kundalini Yoga cho tình dục thêm tươi mới

Kundalini Yoga là một nhánh của yoga giúp cho chuyện ấy thêm hoàn hảo.

Chia sẻ liên kết này...

Yoga giúp nữ giới ngăn ngừa một số bệnh đặc biệt

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Ohio State (Mỹ) phát hiện, nữ giới thường xuyên luyện tập Yoga có thể giúp hạ thấp mức độ bệnh viêm nhiễm trong cơ thể, đồng thời có thể phát huy tác dụng ngăn ngừa một số bệnh đặc biệt.

Chia sẻ liên kết này...

Những lợi ích từ việc tập yoga

Luyện tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thích hợp với mọi người.

Chia sẻ liên kết này...

Tình dục & Yoga

Theo những kết quả nghiên cứu về yoga các nhà khoa học đã chứng minh yoga ngoài những tác dụng nhất định trong việc thư giãn, giữ gìn sức khoẻ còn có tác dụng tuyệt vời trong đời sống tình dục của con người.

Chia sẻ liên kết này...

Yoga giảm béo cấp tốc

Ở lớp học này, phụ nữ trên 40 tuổi thường bị từ chối vì xương cốt đến kỳ lão hóa của họ không phù hợp với môn tập được thiết kế riêng cho những người khao khát đốt cháy giai đoạn để làm hao mòn cơ thể. Dù xuất hiện tại Hà Nội chưa lâu nhưng bài tập giảm béo mang tên Yogapilate nhanh chóng tạo nên cơn sốt hừng hực với những quý bà, quý cô tự nhận mình "mũm mĩm quá mức cần thiết".

Chia sẻ liên kết này...

Tại sao yoga lại cần thiết cho đời sống tình dục?

Bài viết này được thực hiện bởi thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa về tình dục Marianne Brandon, đồng thời là nhà tâm lý ở Annapolis. Bà còn là tác giả của cuốn sách về đời sống vợ chồng: The Untold Story, đồng tác giả cuốn sách: Reclaiming Desire: 4 keys for Finding Your Lost Libido.

Chia sẻ liên kết này...

Đọc thêm... Thêm phản hồi

Tập yoga theo nhu cầu

Hiệu quả của việc tập yoga đã được chứng minh, thế nhưng không phải ai cũng có thời gian theo đuổi đến cùng môn thể thao này. Với chương trình luyện tập tập trung, bạn có thể rút ngắn thời gian tập, nhưng cũng đủ để “xả” độc tố ra ngoài, đồng thời dung nạp một năng lượng nhất định.  Xin giới thiệu một số khóa tập ngắn ngày tùy theo nhu cầu của bản thân.

Chia sẻ liên kết này...

Mẹ năng động sinh con khỏe mạnh

Tập yoga giúp kích thích các mạch máu trong cơ thể thai phụ, giúp thai nhi phát triển tốt và khỏe mạnh. Bơi lội đều đặn sẽ giúp các bà bầu sảng khoái, khỏe mạnh, ngủ ngon và không dư thừa trọng lượng cơ thể. Khiêu vũ mang lại cảm giác thích thú, tâm trạng thoải mái cho những bà bầu. Đi bộ cũng là một lựa chọn thông minh để có một trái tim khỏe mạnh và cơ thể dẻo dai, chuẩn bị cho những ngày dài chăm con...

Chia sẻ liên kết này...