Từ một môn thể dục mang tính chất rèn luyện cơ thể, trí tuệ, yoga đã trở thành một xu hướng. Hiện nay, số người theo tập yoga ngày càng tăng, nhưng số người hiểu đúng, tập đúng môn này lại giảm dần.
Giới ca sĩ, người mẫu đổ xô tìm đến yoga như một cuộc chạy đua thời gian để giữ gìn vóc dáng, nhan sắc và hỗ trợ nghề nghiệp. Còn người dân, trong điều kiện môi trường ô nhiễm, xe cộ ồn ào, áp lực công việc căng thẳng... họ đến với môn thể thao nhẹ nhàng này như một liệu pháp giảm stress, tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
Yoga tạo ra cảm giác hạnh phúc, và có thể đảo ngược các biểu hiện của hội chứng chuyển hoá (các nguy cơ cao gây bệnh tim như cao huyết áp, béo phì và đường máu cao). Hai nghiên cứu tại Ấn Độ và Thuỵ Điển vừa tiết lộ điều đó.
Ellen Barrett, tác giả cuốn “Sexy Yoga” nói: “Yoga tăng tính linh hoạt, giải phóng ức chế thần kinh và vì thế nó làm cho cuộc sống tình dục của bạn viên mãn hơn. Hãy khởi động cùng bộ môn này để có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai từ đó có nhiều hành động thú vị hơn trên giường".
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, tập luyện yoga sẽ giúp chị em phụ nữ mắc chứng ung thư vú cải thiện được cảm xúc, suy nghĩ tích cực hơn đến 50%.
Cảm giác mất năng lượng, thiếu tập trung, chán nản…đó chính là những biểu hiện của stress trong đời sống hiện nay của những người làm việc căng thẳng
Vào ngày 14/6/2009 vừa qua, một kỷ lục Guiness mới đã được thiết lập bởi anh C. Poovendran với danh hiệu: Buổi trình diễn Yoga lâu nhất thế giới
Giữa Yoga và chữ X thứ ba có nhiều điểm chung hơn là tin đồn nhảm như “bổ trợ nhau trong việc kéo dãn cơ thể để tạo nên những tư thế quái chiêu”.
- Bạn cảm thấy tinh thần không vui và căng thẳng. Rèn luyện thế dục là một cách lựa chọn để bạn có thể thay đổi tâm trạng. Bài tập Yoga dưới đây sẽ giúp bạn có một tâm trạng vui vẻ và tràn đầy cảm hứng.
Trang 8 trong tổng số 10