Yoga “lạ”

Cảm giác mất năng lượng, thiếu tập trung, chán nản…đó chính là những biểu hiện của stress trong đời sống hiện nay của những người làm việc căng thẳng

Và mọi người tìm đến Yoga để có thể tìm thấy những khoảng “lặng” cho riêng mình. Nhưng công dụng Yoga không chỉ dừng lại ở đó. Nó còn có khả năng đẩy lùi một số bệnh lý, đem đến nụ cười cho bạn bằng những bài tập Yoga độc đáo. Tùy nhu cầu và lứa tuổi để chọn cho mình những bài Yoga phù hợp.

YOGA BÀ BẦU

Giúp cho việc sinh nở diễn ra theo quá trình tự nhiên nhưng giảm đi cơn đau. Thông qua các phương pháp hít thở, nhằm cân bằng sinh lực cơ thể và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Nó cũng giúp giảm thiểu đau lưng và thần kinh tọa và giúp giữ vóc dáng thon gọn sau khi sinh.

YOGA DANCE

Bắt đầu là những bài tập khởi động. Sau đó kết hợp với những động tác múa như: múa bụng, múa châu Phi, múa hiện đại…kế đến là thiền và sau cùng là các tư thế thư giãn. Sự phối hợp này cho phép người tập tự do thể hiện cảm xúc theo nhạc và từng động tác, nhưng vẫn bảo đảm sự vận động toàn thân. Yoga dance có lợi trong việc tăng sức mạnh thể chất, săn chắc cơ bắp, giảm stress, tăng sức đề kháng và sự dẻo dai cho cơ thể.

YOGA TRẺ EM

Tính tự kỷ có thể dẫn tới những sự phát triển không tốt về thể chất và tình cảm. Việc tập luyện yoga từ nhỏ giúp trẻ em phát triển tự nhiên lành mạnh về thể chất cũng như tinh thần. Tăng sự tự tin cho trẻ thông qua những bài tập yoga ngay từ bé.

YOGA CƯỜI

Ðây là một hình thức yoga mới lạ nhưng không kém phần hiệu quả. Với những động tác cười lớn tiếng, cười nhỏ trong họng,hátkhông thành tiếng. Giáo viên yoga sẽ đi một vòng chọc cười bạn. Nếu bạn cười to thì sẽ phạm quy. Cứ thế tạo thành những tràng cười thoải mái. Giúp các cơ mặt hoạt động tốt, tinh thần thư thái, tăng tuổi thọ.

HOT YOGA

Chuỗi tư thế được thực hiện trong căn phòng với nhiệt độ là 37^oC. Sức nóng sẽ đi sâu vào từng tế bào, dây chằng giúp cơ thể trở nên dẻo dai, tăng cường lưu thông máu. Hot Yoga còn giúp cơ thể giảm cân hiệu quả, săn chắc, giảm stress. Giải độc cho cơ thể.

YOGA ĐÀN ÔNG

Những động tác Yoga dành riêng cho quý ông sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai, tinh thần phấn chấn. phòng ngừa những căn bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, Gout…

SRIDEVI YOGA

Sự kết hợp giữa Tantra và Hatha với phương pháp chữa trị Ấn Ðộ.

Theo TNO

Chia sẻ liên kết này...