Các nhà nghiên cứu thuộc Trường đại học Y khoa Boston (Mỹ) cho biết, Yoga có thể tạo ra những tác động tích cực đối với tâm trạng và làm giảm sự lo lắng - và có thể là một liệu pháp chữa bệnh hiệu quả cho một số chứng bệnh rối loạn tâm thần. Qua quá trình nghiên cứu họ đã phát hiện ra một sự liên hệ giữa tập Yoga và các cấp độ của chất truyền dẫn thần kinh được gọi là gamma-aminobutyric. Tăng số lượng các gamma-aminobutyric sẵn có thể giúp con người thấy thư giãn hơn, ít lo lắng hơn và có tác dụng ngăn chặn sự rối loạn.
Không chỉ là một dạng tập luyện thể chất mang lại nhiều tác dụng cải thiện sức khoẻ con người, nghiên cứu mới đây của Trường đại học khoa học và sức khoẻ Oregon - Mỹ còn chỉ ra rằng: tập luyện yoga thường xuyên có thể giúp ngăn chặn và chấm dứt các chứng đau kinh niên, đặc biệt là hội chứng fibromyalgia.
Hôm qua 7-3, hơn 100 huấn luyện viên yoga cười tương lai đã tham dự cuộc tập huấn do bác sĩ Madan Kataria, người Ấn Độ sáng lập trường phái yoga cười, hướng dẫn tại Hà Nội.
Shruti Pandey, bé gái ở miền Bắc Ấn Độ, được xem là HLV yoga trẻ nhất thế giới.
Yoga có thể giúp giảm trạng thái lo lắng cũng như cải thiện tâm trạng tốt hơn đi bộ hoặc các hình thức rèn luyện thân thể khác.
Đơn giản, nhẹ nhàng, hạn chế việc dùng điện thoại, không máy tính, chỉ có con người hòa cùng thiên nhiên, tour du lịch yoga đa phần do một nhóm bạn tự khởi xướng, ít công ty du lịch chuyên nghiệp cung cấp tour này.
Báo Telegraph dẫn lời các nhà khoa học thuộc Đại học Wake Forest (Mỹ) cho biết phụ nữ mắc ung thư vú nếu tập yoga có thể giảm được 50% nguy cơ bị trầm cảm. Ở những người tập yoga, cảm giác thấy bình yên trong cuộc sống cũng tăng 12% so với nhóm không tập yoga. Những bệnh nhân tập yoga cũng ít bị mệt mỏi về thể xác.
Du nhập vào Việt Nam khá lâu, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ công dụng và phương pháp tập luyện yoga như thế nào để đem đến hiệu quả cao nhất. Chuyên viên tư vấn tại Trung tâm thẩm mỹ Nhất Dáng Nhì Da sẽ cung cấp thêm cho chúng ta những thông tin quan trọng về bộ môn này.
Trang 7 trong tổng số 10