Bấm huyệt dưỡng da

Bấm các huyệt đạo trên mặt không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn là phương pháp chăm sóc da hiệu quả, giảm nguy cơ nhăn da. Cô Phạm Thị Viên - trưởng bộ môn thẩm mỹ trường TC Nghề kỹ thuật công nghệ Hùng Vương (Q.5, TP.HCM) hướng dẫn:

Trước hết, bạn cần tẩy hết lớp mỹ phẩm trang điểm, rửa mặt sạch sẽ, bôi một lớp kem massage chứa dưỡng chất lên da. Nằm thư giãn. Dùng ngón trỏ miết từ đầu đến chân mày, rồi kết hợp với các ngón khác véo lông mày khoảng một phút. Ấn các huyệt đầu lông mày, chỗ lõm giữa hai cung lông mày, đuôi lông mày (mỗi huyệt 30 giây). Nhắm mắt lại, dùng ngón trỏ day nhẹ vào hai hố mắt và hai thái dương.

Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng lên hai gò má theo hình tròn, từ trong hướng sang hai bên. Sau đó, dùng các ngón tay day và ấn nhẹ vào các huyệt dưới xương gò má, huyệt góc hàm, xoa nhiều lần cho đến khi da căng và nhẵn. Dùng hai ngón tay giữa vuốt từ cánh mũi lên gốc mũi rồi lại vuốt xuống, bóp nhẹ hai cánh mũi. Day vào huyệt cạnh chân cánh mũi khoảng mười lần. Với vùng cằm, dùng lòng bàn tay xoa xát đều từ phải sang trái rồi ngược lại, bóp nhẹ rồi nhấn vào huyệt giữa cằm.

Để giảm vết nhăn quanh mắt và miệng, ấn vào huyệt nằm gần giữa má, dưới mắt, trên đường viền của xương má. Tại chỗ xương nhô lên, nơi điểm thấp nhất, dùng đầu ngón tay di chuyển xuống dưới xương má rồi nhích dần ra hướng tai. Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước ấm, lau lại bằng khăn mềm, tránh làm mạnh.

Lưu ý: Bấm huyệt phải kết hợp vừa ấn vừa day, ấn nhẹ, sau mạnh dần bằng lực ở đầu ngón tay giữa, ngón trỏ và ngón áp út. Cần giữ ấm bàn tay, trước khi nhấn có thể xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm. Mỗi huyệt chỉ nhấn từ ba đến năm giây, có thể kết hợp thực hiện trong quá trình massage. Nên thực hiện nhiều lần trong ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy mỗi buổi sáng.

(Lê Uyên, PhuNuOnline)

Chia sẻ liên kết này...