Mua một suất massage mặt, chị Diễm Châu (chủ một chuỗi tiệm thuốc tây ở Q.1, TP. HCM) nằm dài trên chiếc giường trải ga trắng thơm phức. Đầu chị gối lên chiếc khăn lông mềm mại, phần thân bên dưới cũng quấn một tấm khăn choàng to êm ái. Không gian spa nhỏ ấm cúng, thoảng mùi sả, quýt, những hương vị giúp chị tỉnh người.

Nhân viên massage từ từ chuồi hai bàn tay thơm nóng lên da mặt chị, xoa nhẹ một vòng để tinh dầu tráng một lớp mỏng. Kế đó, cô nhan viên để các ngón tay của mình khẽ dạo một vài "vũ khúc". Dưới tác động của những đầu ngón tay êm, khuôn mặt chị Châu như được bơm thêm một sức sống dồi dào. Các kiểu nhấn huyệt nhẹ nhàng trên đỉnh chóp trán, hai bên thái dương, xương gò má và tâm cằm giúp chị giải phóng những căng thẳng của cơ mặt.

Hai ngón áp út của cô nhân viên thi thoảng lại xoay nhẹ theo hình vòng tròn trên vùng da quanh mắt, rồi nhẩn nha nơi hai xương chân mắt, vùng lõm mắt. Việc này giúp cho vùng da quanh mắt tan máu tránh khỏi thâm quầng. Các dưỡng chất từ tinh dầu chiết xuất từ các loại hoa, quả, rễ cây thảo mộc có tác dụng vừa giúp loại bỏ các độc tố trên mặt vừa làm mướt da, cân bằng lại độ ẩm và làm da sạch mịn.

Nghỉ một quãng massage, da mặt được làm ấm lại bằng túi bông gòn ấm nóng nhằm tẩy các tế bào chết đã bung ra trong quá trình xoa bóp. Kế đó, sau khi đã chấm nước hoa hồng và thoa lotion, nhân viên massage lại tiếp tục quy trình xoa bóp xuống vùng da cổ và ngực. Vùng da này rất cần độ ẩm và một số dưỡng chất chống lão hóa nên các động tác massage chủ yếu là xoa bóp rất nhẹ nhằm giúp da cổ và ngực hấp thụ tinh dầu nhằm chống lại việc da chảy xệ, các bó cơ mất độ đàn hồi và trở nên nhão.

Khi mọi thứ hoàn toàn khô ráo và sạch sẽ cũng là lúc chị Diễm Châu trải nghiệm hết một suất massage da mặt. Đến khi chị về nhà nghỉ ngơi, cơ thể vẫn thoảng một hương thơm thanh khiết, mát rượi. Đặc biệt da mặt vừa được chăm sóc chuyên nghiệp nên khỏe đẹp và rạng rỡ hẳn ra.

Chị Châu hoàn toàn hài lòng về sự ưu đãi cho bản thân này của mình nên cứ mỗi tuần chị lại tới spa một lần để ướp mình trong không gian mùi thơm quen thuộc, để nghe tiếng vỗ nhè nhẹ của những ngón tay thơm mùi tinh dầu trên mặt.

Một cách tận hưởng khác nhưng cũng mang đến vẻ đẹp tương tự cho làn da đang được nhiều phụ nữ yêu thích là massage body (massage toàn thân). Đắm mình trong thế giới massage body, bạn sẽ khám phá những bí mật của những ngón vuốt, nắn, bấm, vỗ kỳ diệu của đôi bàn tay.

Tuy nhiên, trong việc làm đẹp mọi người nhìn chung rất kỵ các kiểu massage bạo lực được điểm mặt hàng đầu là massage Thái. Phương pháp này tập trung ở hai kỹ thuật cơ bản là ấn mô mềm và kéo nắn, thích hợp để hồi phục lại sức khỏe, đánh tan chất độc mệt mỏi trong cơ bắp (giải phóng đường kính sen năng lượng chạy trong huyệt đạo từng bộ phận cơ thể).

Massage kiểu Trung Quốc hay Nhật Bản có nhiều điểm tương đồng do cùng chú trọng đến hệ kinh mạch, huyệt đạo, bắp cơ và các vùng da. Việc dùng các ngón tay, gan bàn tay, thậm chí là khuỷu tay để ấn mạnh vào các mạch cần trị liệu sẽ tạo ra các luồng khí huyết mạnh mẽ giúp lưu thông mạch làm cơ thể tỉnh táo, làn da hồi phục, sức đề kháng được tăng cường.

Một phương pháp massage body khác có tác dụng tạo sự cân bằng tuyệt vời cho con người, đánh thức sự tươi tỉnh của làn da, đem lại nguồn xúc cảm tràn đầy là massage Reiki truyền thống của phương Đông hay massage kiểu Thụy Điển. Những kiểu massage trên chủ yếu dùng tay xoa bóp các huyệt đạo trên cơ thể (có thể kết hợp với tinh dầu) để phát huy tối đa sự mềm mại khi tác động lên cơ bắp làm dịu tình trạng căng cơ, đau đầu, chống lão hóa, trả lại sức trẻ cho làn da.

Từng được xem là xu thế làm đẹp trong spa, massage đá nóng (hay đá lạnh) thực sự sẽ mang đến cảm xúc ngọt ngào cho những ai từng nếm thử. Thả lỏng người để nhân viên trị liệu lướt các viên đá đen mài nhẵn ủ nóng lên da, cùng với sự mịn màng của mặt đá, các động tác lướt vuốt nhẹ nhàng tạo ra luồng xung động cực nhỏ kích thức các cơ thư giãn, khí huyết rạo rực lưu thông, da liên tục thanh tẩy tế bào chết, tạo vẻ hồng hào, khỏe mạnh.

Tương tự, các viên đá lạnh nhấn vào các mạch huyết cần nghỉ ngơi, tạo ra nguồn năng lượng xanh dịu mát gây phấn chấn cho con người. Khi cần đánh thức bất kỳ giác quan nào, bạn hãy thử nghiệm với massage đá nóng (lạnh), rồi kết hợp thêm những bài massage dịu dàng cùng tinh dầu sả, oải hương, trà xanh để có được một vẻ đẹp thực sự rạng ngời.

Massage hiện có thể ví như liều thuốc diệu kỳ con người đã khám phá để trải nghiệm bản thân mình. Nó không chỉ dừng lại ở động tác thư giãn cơ thể, đánh thức các xúc cảm mà massage còn là bí quyết để con người gắn bó với nhau hơn, qua sự giao tiếp của đôi tay, khối óc và cả niềm tin.

Điểm mặt massage

Massage mặt

Da mặt là nơi rất mỏng manh, dễ tổn thương nên các động tác massage vùng da mặt cần nhẹ nhàng và dừng lại ở việc: xoa, vuốt, vỗ, nhấn huyệt.

Với da hỗn hợp hay da dầu, nhờn nên kết hợp massage với các tinh dầu chiết xuất từ oải hương, trà xanh. Nó không chỉ có tác dụng giúp loại bỏ các độc tố, điều tiết các chất bã nhờn giúp da sạch mịn mà còn cân bằng độ ẩm cho da.

Trong khi đó, các phương pháp vỗ, xoa, nhấn huyệt kết hợp tinh dầu bưởi chùm, cây hạt mõ, thảo mộc bất tử lại có tác dụng giúp da tươi mới, làm mờ các nếp nhăn, chống chảy xệ cơ mặt đối với các loại da khô, lão hóa. Da nhạy cảm thì lại rất kết massage với những dược chất chống khô, giúp da mềm mại như mật ong cô đặc để hạn chế tối đa sự kích ứng của da sau khi massage.

Massage đầu

Trong khi gội đầu, bạn có thể thực hiện một vài thao tác massage đơn giản mà... miễn phí. Thử dùng phần thịt nơi các đầu ngón tay chà xát vừa phải lên da đầu để làm bong đi các chất bẩn, gàu và các tế bào chết (tránh tuyệt đối dùng móng tay gãi da đầu như vậy vừa khiến tóc, lẫn da đầu bị hư tổn).

Bạn cũng có thể kết hợp với việc dùng các đầu ngón tay nhấn vào các vùng đỉnh đầu, thái dương, dái tai và gáy để giúp khí huyết được lưu thông. Nếu thấy vẫn chưa đủ, hãy thử áp dụng phương pháp sau: dùng hai ngón tay áp út ấn đỉnh tâm đầu 3 nốt, chắc chắn tất cả những mệt mỏi và những cơn bốc hỏa của bạn sẽ có thể hoàn toàn tan biến. Tuy nhiên, massage đầu là thứ rất kỵ những người có mái tóc ẩm, ướt dầu vì việc ủ đầu trong nước quá lâu dễ sinh thêm gàu và các chất nhờn rít trên tóc.

Cần nhớ phương pháp này chỉ thực sự hữu dụng với những người có tóc khô và hư tổn.

Massage body

Là loại massage có tác dụng giảm béo từng phần của cơ thể như đùi, hông, bụng, bắp tay, bắp chân. Dưới sự tác động của các lực xoa bóp và các loại kem tan mỡ, các vùng mỡ thừa sẽ từ từ bốc hơi, trả lại cho cơ thể các vùng cơ săn chắc, không nhão xệ.

Massage body bên cạnh đó còn có tác dụng chống căng thẳng trên toàn bộ cơ thể: các phương pháp xoa bóp, ấn huyệt kích thích các huyệt đạo, tạo cảm giác hưng phấn, giãn cơ.

Massage chân

Gan bàn chân theo quan niệm của người Trung Quốc là nơi gần như tập trung toàn bộ các huyệt đạo và chùm thần kinh quan trọng của cơ thể. Vì vậy để có một sức khỏe ổn định, bạn cần có một bàn chân khỏe mạnh. Một trong những cách rất đơn giản để làm được điều này là ngâm chân vào nước muối ấm có vài lát chanh tươi, cánh hoa hồng giã dập và vài nhánh húng lủi (hoặc bạc hà) tươi vò sơ. Hỗn hợp này sẽ giúp chân bạn thư giãn tối đa.

Khi ngâm chân bạn thỉnh thoảng cũng nên kỳ cọ hai bàn chân vào nhau để tạo ra những động tác massage nhẹ nhàng, thân thiết. Nếu muốn hiệu quả hơn, thử dùng 10 ngón tay lồng vào các ngón chân để giúp cho các khớp, đốt ngón chân thư giãn. Bấm huyệt giữa gan bàn chân, hai sườn bàn chân cũng giúp máu lưu thông về tim dễ dàng.