levu đã viết:
cho mình hỏi, mình là nam, mình tập thể hình cũng trên 5 năm, bây giờ muốn chuyển qua tập yoga.
vậy có bài tập yoga nào hoạt động mạnh tí không, hay phải cứ nhẹ nhàng, mình 28 tuổi
Bạn levu thân mến, Các bài tập Yoga tiêu tốn rất nhiều năng lượng của cơ thể nhằm giúp cho bạn dẻo cột sống, khỏe nội tạng… Việc tập luyện Yoga chẳng những giúp cơ thể dẻo dai, trí óc minh mẫn, duy trì cân bằng thể chất - tâm lý - cảm xúc mà còn có tác dụng trong việc điều trị một số bệnh thường gặp. Thể hình cũng là một bộ môn thú vị , mỗi môn thể thao đều có những đặc trưng và cái hay riêng. Tùy cảm nhận và sự yêu thích mà bạn có thể chọn cho mình những môn thể thao phù hợp để theo học. Thân ái.
