Giảm béo bằng liệu pháp bổ khí thông kinh lạc

In

clb-yoga-298-hai-ba-trung-q-1-tphhcm-giam-beo

Bên cạnh tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn, một số người có xu hướng giảm béo bằng liệu pháp Đông y bổ khí thông kinh lạc phối hợp các kỹ thuật massage, bấm huyệt; dùng tinh dầu giảm béo kết hợp các liệu pháp spa nhằm loại bỏ độc tố trong cơ thể, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.

Trong đó còn có việc kết hợp các kỹ thuật rung mỡ, đốt cháy mỡ để chuyển hóa mỡ sang trạng thái lỏng nhằm dễ dàng bài xuất ra ngoài qua tuyến mồ hôi, nước tiểu, nước mắt.

Theo chị Lương Thị Phong Lan - chuyên viên spa, để giảm béo bằng liệu pháp Đông y bổ khí đạt hiệu quả lâu dài và cơ thể không bị béo trở lại, cần lưu ý một số nguyên tắc trọng yếu.

Thứ nhất, nên ăn nhạt (ăn ít muối), bởi ăn quá nhiều muối sẽ tạo gánh nặng cho hoạt động của thận, khiến thể trọng tăng và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của mỡ. Từ đó, dễ gây nên hiện tượng thủy thũng, làm tăng tiến trình lão hóa, tạo cơ chế sinh bệnh béo phì.

Thứ hai: dùng nước ép hoa quả trong ba ngày đầu thay cho nước tinh khiết và ngày thứ tư trở đi dùng trà đặc từng ngụm nhỏ sau bữa ăn từ 30 – 45 phút. Hạn chế tối đa uống nước tinh khiết, bởi nước tinh khiết sẽ rửa trôi các thành phần dinh dưỡng trong cơ thể và gây cảm giác đói. Trong khi đó, nước ép hoa quả chứa nhiều sinh tố (vitamin) có khả năng chữa lành niêm mạc ruột và tăng sự đào thải độc tố. Riêng trà đặc có chứa chất dính có thể lưu lại một lượng vừa phải ở ruột non giúp hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể.

Thứ ba: ăn ít trong ba ngày đầu để cơ thể tự tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Khi giảm béo, cơ thể vẫn cần được cung cấp năng lượng vừa đủ để không bị ảnh hưởng và không gây ra hiện tượng choáng váng, hoa mắt.

Có thể nói đây là một liệu pháp giảm béo không có sự can thiệp của thuốc. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm béo tối ưu, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên viên. Theo PGS-TS Nguyễn Thị Bay (ĐH Y Dược TP.HCM), y học hiện đại và y học cổ truyền đều có những phương pháp điều trị và phòng béo phì không khác nhau, việc điều trị nên phối hợp nhiều phương pháp và cần tuân thủ nguyên tắc chung là: giảm cân từng bước, không nên nóng vội, không được quá 3kg mỗi tháng, nếu muốn nhanh hơn, cần có ý kiến và sự theo dõi chặt chẽ của thầy thuốc. Cần quan tâm đến cảm xúc và trạng thái tinh thần. Thận trọng với các chương trình hứa hẹn giảm cân nhanh mà không yêu cầu thay đổi chế độ ăn và mức độ hoạt động. Cần phải được theo dõi đều đặn, định kỳ (thường là mỗi tháng một lần) để có thể điều chỉnh việc điều trị, đồng thời phát hiện kịp thời các biến chứng (nếu có) trên những bệnh nhân có kèm các bệnh lý khác như tăng huyết áp, suy tim, trầm cảm hoặc các bệnh cấp tính tình cờ xuất hiện trong khi đang điều trị giảm cân.

Nguyễn Cẩm (ghi)
Theo Báo Phụ Nữ TP.HCM

Chia sẻ liên kết này...


Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

may tinh bang-dien thoai vo go-sửa nhà

máy tính bảng-vỏ gỗ-sửa chữa nhà