10 tư thế yoga thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Trao đổi chất là nền tảng của mọi quá trình trao đổi sinh hóa, quyết định tới toàn bộ hoạt động cơ thể. Các bài yoga sau giúp thúc đẩy quá trình này.

Chia sẻ liên kết này...

6 động tác Yoga giúp bạn luôn trẻ trung

Mọi phụ nữ đều làm mọi cách để mình được trẻ trung như tập thể thao, ăn uống và kể là dùng thuốc.

Chia sẻ liên kết này...

Yoga cho thai phụ

Không chỉ đem lại sự sảng khoái về tinh thần, cải thiện vóc dáng, Yoga còn giúp thai phụ dẻo dai về sức khỏe, cơ thể linh hoạt hơn và thích nghi tốt trong nhiều tình huống khác nhau…

Chia sẻ liên kết này...

Dẻo dai cùng yoga

Các bài tập của yoga ngoài tác dụng làm săn chắc cơ còn giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, năng động. Những động tác uốn dẻo, gập người, co giãn liên tục kết hợp với kỹ thuật thở sẽ cải thiện sự dẻo dai của vai, lưng và các khớp trong thời gian ngắn.

Chia sẻ liên kết này...

8 động tác yoga cho vòng eo thon gọn

Những động tác yoga không chỉ giúp bạn tĩnh tâm mà còn lấy lại sức trẻ và dáng vóc thon đẹp.

Chia sẻ liên kết này...

Bài tập yoga giúp giảm đau lưng

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc tăng cường độ săn chắc của các cơ bắp ở vùng bụng và dọc theo cột sống đã được chứng minh là phương pháp tốt để ngăn ngừa tình trạng đau ngay từ đầu. Nhưng bạn cần làm gì để loại trừ ngay lập tức cảm giác đau lưng?

Chia sẻ liên kết này...

Tập yoga cho giấc ngủ ngon

Theo thống kê, rối loạn giấc ngủ xảy ra ở nữ nhiều hơn nam, già nhiều hơn trẻ.

Chia sẻ liên kết này...

Tập yoga theo kiểu Thái Lan

Cách luyện tập Yoga tốt nhất là khi có hai người cùng tập với nhau thay vì chỉ có một người ngồi trên sàn và thực hiện các động tác xoa bóp cơ thể. Những bài tập dưới đây do các chuyên gia Yoga người Thái Lan hướng dẫn cụ thể là:

Chia sẻ liên kết này...

Yoga giúp bạn gái ngủ thêm ngon

Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có được một tinh thần thư thái, thoải mái và còn làm bạn đẹp hơn với làn da hồng hào láng mịn! Hãy tập bài tập này trước khi đi ngủ để có được một giấc ngủ thật say nhé!

Chia sẻ liên kết này...

Tự chủ tinh thần với yoga cao cấp

Sức mạnh sẽ được đánh thức bởi các tư thế yoga cơ bản, nhưng yoga cao cấp với tư thế bất động kết hợp hít thở sẽ luyện cho người tập một sự tự chủ về tinh thần, biết kiềm chế sự nóng nảy, điều khiển được cảm xúc, đầu óc luôn sảng khoái.

Chia sẻ liên kết này...

Đọc thêm... Thêm phản hồi